隨著經濟的發展和老齡化的加劇，老年人的健康問題日益凸顯。為幫助空巢老人保持身體健康，弘揚中華民族尊老愛老、孝順長輩的傳統美德，2024年7月5日武昌工學院“垸果薈萃隊”來到湖北省荊州市石首市進行暑期社會實踐活動。在此過程中，不僅組織團隊成員探望看望老人，還通過傳授“八段錦”傳統健身氣功幫助老人們強身健體。團隊成員在學校老師的帶領下來到大垸鎮黃金樓村進行實地采訪，通過村黨支部采訪老人身體信息，了解老人們最近的身體狀況，并幫助老人解決一部分生活問題，陪伴老人們聊天，講解健康保健知識等，讓老人們的老年生活不再枯燥單一，在改善老人們身體狀況的同時給予精神支持。
經過查閱資料，八段錦健身氣功不僅可以疏通筋絡，還可以活血生津，長期鍛煉更是可以使人延年益壽、強身健體。在實踐團隊去往村委會的路上，隊員們發現有少部分村民存在健康狀態不佳、精神狀態萎靡、渾身無力等不適癥狀。由此可見，通過鍛煉八段錦健身氣功可以改善這一系列不良現狀，老人們的晚年生活將會更加健康、快樂。
通過與當地村黨委書記交流，其對實踐團隊為村上老人舉辦一次八段錦健身氣功展示會的想法表示高度肯定，并將提供場地與設備使用。在得到了村書記的支持后，實踐隊員回到住宿地點后便立刻著手準備。在半天的時間內，隊員們就準備好了調查問卷、動作視頻、展示PPT等等材料，為即將到來的展示會做了充足的準備。
通過問卷調查實踐隊員們發現，老人們的身體問題普遍都存在了至少三四年時間，對他們的日常生活造成了巨大的困擾。而且隊員們了解到，老人們對八段錦健身氣功早有耳聞，只是苦于沒有途徑學習才一直沒有鍛煉，因而在聽完隊員們介紹此次活動后，老人們紛紛表示想要實際體驗并學習一次，為以后強身健體打下基礎。
在活動現場，實踐隊員將八段錦健身氣功的每個練習動作一一拆解，為老人們講解每個步驟的動作要領。八段錦的每一個鍛煉動作都充滿了我國傳統文化的千年智慧，動作舒緩綿長，音樂優雅舒適，極適合各年齡段鍛煉，不論是強身健體還是作為休閑運動，都是很適宜的選擇。
在活動結束后，當地村委書記對此次活動的成功舉辦給予了極高的肯定，相信傳授八段錦健身氣功一定可以更好地推動當地健康事業的發展，不僅僅是改善老人們晚年生活的健康狀況，更是為了社會的和諧穩定貢獻力量。
八段錦健身氣功，是中華優秀傳統文化中的一顆璀璨明珠，其獨特的健身魅力和深厚的文化內涵正逐漸受到廣大人民群眾的青睞和追捧。通過本次八段錦健身活動的積極推廣和普及，實踐團隊不僅讓更多的人參與到了這項運動中來，體驗到了八段錦帶來的益處。展望未來，實踐團隊還將繼續散發八段錦健身氣功在傳承與創新中的新活力，為全民健康事業貢獻更多的智慧和力量。更堅信，在不久的將來，八段錦將成為更廣大人民群眾追求健康生活的重要選擇。
（武昌工學院 賈軼寒）
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標記有誤，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。
