5月23日消息，據媒體報道，近日一名小伙的減肥經歷引發關注。
這位小伙每日光顧同一家餐館，每天都吃雞腿飯，連著吃了28天，自稱“瘦了10多斤”。對此，不少網友表示，這是減肥新方法，也有網友表示懷疑。
一般來說，極端節食、單一食物減肥、不吃主食等等，這些方法在一段時間之內可以達到減重目的，但是長期這樣做容易造成營養缺乏。
雖然飲食結構單一在短期內無法直接顯示其危害性，但長期如此，供應人體活動的營養就會不均衡，身體可能因缺少一些營養成分而“受傷”。
日常生活中，飲食至少包括三類食物，分別是糧谷類食物，比如米飯、饅頭，或粗雜糧、薯類；蛋白質食物，比如肉類、海產品、豆制品、雞蛋；新鮮的水果、蔬菜，這三類食物要合理搭配。
進食速度為20分鐘至30分鐘，做到細嚼慢咽，因為胃需要用3個小時消化食物，如果吃得太晚，不要馬上睡覺。
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