大皖新聞訊 近年來，中小學(xué)生近視率一直居高不下，如何保護(hù)眼睛成了很多家長關(guān)心的話題。青少年該如何科學(xué)護(hù)眼？第30個(gè)全國愛眼日之際，大皖新聞記者咨詢了池州市人民醫(yī)院眼科診室相關(guān)醫(yī)生。
“前來就診的青少年當(dāng)中，大部分都存在近視問題，小部分人群存遠(yuǎn)視問題。”池州市人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師楊健告訴記者，在視力問題當(dāng)中，預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要。“孩子近視之后我們主要是通過戴眼鏡來防止度數(shù)上漲得過高過快，但目前并沒有能夠治愈近視的方法，即便是手術(shù)也無法完全治愈近視，因此預(yù)防就顯得尤為重要。”
楊健介紹，孩子之所以會出現(xiàn)視力問題，主要是由于長期近距離用眼所致。要預(yù)防近視，主要是做好以下幾個(gè)方面：一是要保證充足的戶外活動時(shí)間，每天不少于2小時(shí)，每周不少于14小時(shí)。如果平時(shí)忙于學(xué)業(yè)無法保證每天兩小時(shí)的活動時(shí)間，可以利用周末補(bǔ)上，確保一周不少于14小時(shí)。
其次是要盡量避免使用電子產(chǎn)品，如果一定要用的話，應(yīng)確保使用時(shí)間不超過每天1小時(shí)，在使用過程中應(yīng)遵循三個(gè)“20”的原則，即使用20分鐘后要休息20秒，并眺望20英尺（即6米）以外的遠(yuǎn)方；最后，在飲食方面也要注意多食用蔬菜及其他富含蛋白質(zhì)食物，盡量減少食用含糖食物及飲料，避免鈣質(zhì)的流失。
楊健還提醒廣大家長：平時(shí)要多關(guān)注孩子的視力情況，及時(shí)糾正孩子不良的學(xué)習(xí)姿勢，注意用眼衛(wèi)生，保證良好的用眼習(xí)慣。同時(shí)也要多檢查，實(shí)現(xiàn)盡早干預(yù)、盡早治療，保護(hù)好孩子的視力健康。
許琦琦 大皖新聞記者 朱春友
編輯 王翠
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